Artículo interesante.

De cara al fin de semana, os dejo este artículo que me ha parecido bastante interesante y que da para reflexionar un rato.

UNA TRAGEDIA SILENCIOSA

Hay una tragedia silenciosa que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares, y concierne a nuestras más preciosas joyas: nuestros hijos. ¡Nuestros hijos están en un estado emocional devastador! En los últimos 15 años, los investigadores nos han regalado estadísticas cada vez más alarmantes sobre un aumento agudo y constante de enfermedad mental infantil que ahora está alcanzando proporciones epidémicas:

Las estadísticas no mienten:
• 1 de cada 5 niños tiene problemas de salud mental
• Se ha notado un aumento del 43% en el TDAH
• Se ha notado un aumento del 37% en la depresión adolescente
• Se ha notado un aumento del 200% en la tasa de suicidios en niños de 10 a 14 años

¿Qué es lo que está pasando y qué estamos haciendo mal?

Los niños de hoy están siendo sobre-estimulados y sobre-regalados de objetos materiales, pero están privados de los fundamentos de una infancia sana, tales como:
• Padres emocionalmente disponibles
• Limites claramente definidos
• Responsabilidades
• Nutrición equilibrada y un sueño adecuado
• Movimiento en general pero especialmente al aire libre
• Juego creativo, interacción social, oportunidades de juego no estructurados y espacios para el aburrimiento

En cambio, estos últimos años se los ha llenado a los niños de:
• Padres distraídos digitalmente
• Padres indulgentes y permisivos que dejan que los niños "gobiernen el mundo" y sean quienes pongan las reglas
• Un sentido de derecho, de merecerlo todo sin ganárselo o ser responsable de obtenerlo
• Sueño inadecuado y nutrición desequilibrada
• Un estilo de vida sedentario
• Estimulación sin fin, niñeras tecnológicas, gratificación instantánea y ausencia de momentos aburridos

¿Qué hacer?
Si queremos que nuestros hijos sean individuos felices y saludables, tenemos que despertar y volver a lo básico. ¡Todavía es posible! Muchas familias ven mejoras inmediatas luego de semanas de implementar las siguientes recomendaciones:

• Establezca límites y recuerde que usted es el capitán del barco. Sus hijos se sentirán más seguros al saber que usted tiene el control del timón.
• Ofrezca a los niños un estilo de vida equilibrado lleno de lo que los niños NECESITAN, no sólo de lo que QUIEREN. No tenga miedo de decir "no" a sus hijos si lo que quieren no es lo que necesitan.
• Proporcione alimentos nutritivos y limite la comida chatarra.
• Pase por lo menos una hora al día al aire libre haciendo actividades como: ciclismo, caminata, pesca, observación de aves / insectos
• Disfrute de una cena familiar diaria sin teléfonos inteligentes o tecnología que los distraiga.
• Jueguen juegos de mesa como familia o si los niños son muy chiquitos para juegos de mesa, déjese llevar por sus intereses y permita que sean ellos quienes manden en el juego
• Involucre a sus hijos en alguna tarea o quehacer del hogar de acuerdo a su edad (doblar la ropa, ordenar los juguetes, colgar la ropa, desembalar los víveres, poner la mesa, dar de comer al perro etc.)
• Implemente una rutina de sueño consistente para asegurar que su hijo duerma lo suficiente. Los horarios serán aún más importantes para los niños de edad escolar.
• Enseñar responsabilidad e independencia. No los proteja en exceso contra toda frustración o toda equivocación. Equivocarse les ayudará a desarrollar resiliencia y aprenderán a superar los desafíos de la vida,
• No cargue la mochila de sus hijos, no lleve sus mochilas, no les lleve la tarea que se olvidaron, no les pele los plátanos ni les pele las naranjas si lo pueden hacer por sí solos (4-5 años). En vez de darles el pez, enséñeles a pescar.
• Enséñeles a esperar y a retrasar la gratificación.
• Proporcione oportunidades para el "aburrimiento", ya que el aburrimiento es el momento en que la creatividad despierta. No se sienta responsable de mantener siempre a los niños entretenidos.
• No use la tecnología como una cura para el aburrimiento, ni lo ofrezca al primer segundo de inactividad.
• Evite el uso de la tecnología durante las comidas, en automóviles, restaurantes, centros comerciales. Utilice estos momentos como oportunidades para socializar entrenando así a los cerebros a saber funcionar cuando estén en modo: "aburrimiento"
• Ayúdeles a crear un "frasco del aburrimiento" con ideas de actividades para cuando están aburridos.
• Esté emocionalmente disponible para conectarse con los niños y enseñarles auto-regulación y habilidades sociales:
• Apague los teléfonos por la noche cuando los niños tengan que ir a la cama para evitar la distracción digital.
• Conviértase en un regulador o entrenador emocional de sus hijos. Enséñeles a reconocer y a gestionar sus propias frustraciones e ira.
• Enséñeles a saludar, a tomar turnos, a compartir sin quedarse sin nada, a decir gracias y por favor, a reconocer el error y disculparse (no los obligue), sea modelo de todos esos valores que inculca.
• Conéctese emocionalmente - sonría, abrace, bese, cosquillee, lea, baile, salte, juegue o gatee con ellos.

Te agradezco si lo compartes.

Artículo escrito por el Dr. Luis Rojas Marcos Psiquiatra.

FELIZ COMIENZO DE CURSO

Buenas tardes a todos, después de una semana de clase, ya es hora de volver al blog.
   Primero de todo, deciros que los peques han crecido muchísimo, vosotros quizá no lo notéis tanto porque los veis a diario, pero yo después de dos meses si que lo he notado.
   Este curso que acaba de empezar, vamos a tener algunas novedades y vamos a ir por parte para que no se nos olvide ninguna.

Cambio de profesores
   Durante este año el cuadro de profesores que atenderá a vuestros hijos ha cambiado, pero no mucho. Seguimos con la Srta. Noemí de apoyo al aula, y la señorita Luisa de Inglés, pero cambiamos al profe de música José Manuel por la Srta. Carmen ( vuestros peques la conocen como la "Cuentacuentos"). También hemos cambiado de profe de Música, ahora es M ª José, por cierto que aprovecho para deciros que la Ed. Física la tienen los martes.

Horario
   Ahora los especialistas quedan de la siguiente forma:
- Los lunes tenemos música
- Martes Psicomotricidad
- Miércoles Religión
- Viernes Inglés

   Otra cosa importante, me comenta la profe de religión que tenéis que comprar el libro de religión, que está en la lista de material que encontraréis en la Página Web.  Sólo debéis comprar ese libro, y recoger el otro de la librería.
   Cuando os dieron el cheque-libro, el importe de los dos libros solicitados no llegaba al total, por lo que el resto se ha empleado en comprar el material que otras veces comprabais vosotros ( bueno, aún no nos ha llegado, pero pedido está). Por lo tanto lo único que debéis comprar además del libro de religión católica, es una caja de clinex y un paquete de toallitas.

Desayuno 
   Aunque hablaremos de ello en la reunión, recordaros que tienen que traer un mantelito para el desayuno, de verdad es que es superimportante. Este año nos metemos en un macroproyecto sobre la Tierra y el cuidado del planeta, por lo tanto una de las cosas que vamos a quitar será el uso de plásticos  (bocadillos) y papel de aluminio, que lo vamos a sustituir como hicimos (en la gran mayoría) el año pasado, por una fiambrerita pequeña. Es mucho más ecológico y además más práctico, porque si traen fruta y se la tengo que trocear, lo puedo hacer ahí mismo. Mi idea es que este año, aprendan a trocearla ellos solos (yo se las pelo claro está y le dejo los trozos grandes para que ellos la troceen)

Baby
   Como años pasados, aún no es necesario traerlo porque en la clase hace muchíiiisima calor, lo dejamos para más adelante.

Colaboración
   El año pasado por algunos problemas no pudimos hacer que los padres voluntarios viniesen a algunas sesiones, pero este año, si quiero llevarlo a cabo y me gustaría contar con vuestra colaboración. Los nenes en estos días llevarán un papelito que deben devolver, en el que se os pregunta si estáis interesados en participar y los días que tenéis disponible para ello. Una vez que sepamos cuantos sois, haremos una pequeña reunión para dejar claro algunos aspectos. Os recuerdo que no tiene que ser forzosamente papá o mamá , puede ser un abuelo, una tita o alguien de la familia que quiera colaborar y que forzosamente tendrá que asistir a dicha reunión.

    De todos modos en la reunión que tendremos el primer lunes de octubre, hablaremos de todo ello.

   Para finalizar quiero darle la bienvenida a Ensar que vuelve a clase  y a Antonio, un compañero nuevo que se ha incorporado este curso.

     
   Y ahora sí termino, y lo sé soy muy pidona pero ....¿Alguien tendría un cargador de tablet que no utilice, la clavija es de esa de "Pinchito", es que tengo 3 tablets que me gustaría llevar a clase para utilizarlas con ellos, pero no se si es que están estropeadas o lo que está estropeado es el cargador, he probado ya con dos y no hay forma de que carguen ninguna de las tres.

    Nos seguimos viendo.

Saludos